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男性肾虚吃什么黑色食物?
分类:养生保健

肾脏是泌尿系统中最重要的器官之一,对于健康人群而言,多饮水多排尿对肾脏是有益的。此外,如果多吃这几种食物,对肾脏也有很好的保健效果。

有一部分肾病朋友们认为,石斛可以治疗肾病,尤其是铁皮石斛最好,可以降低尿蛋白,是真的吗?

男性的健康是每个家庭都非常关心的事情,相信每个男人都非常的注重肾脏的健康。那男性肾虚吃什么食物调理好呢? 肾虚是目前比较常见的一种疾病,尤其是在冬季很多人都会感到四肢发冷,其实这可能就是肾虚的表现了。那男性肾虚怎么办呢?男性肾虚要如何调理呢? 1、黑芝麻 可以配合各种点心,菜肴做成各种美食,还可以炒熟后碾碎放盐,放在早餐的粥里也很好吃。黑芝麻是著名的补养佳品,含有多种糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、钙镁、蛋白质等,《神农本草经》说它能“益大气,长肌肉,润肌肤。” 2、黑米 可以用黑米做成像新疆手扒饭样的黑米羊肉饭、黑米炖鸡 (炖鸡时多放些汤,半熟时将黑米放入一起炖,煮熟后非常好吃)、黑米汤团等,如果用黑米和红豆、莲子、花生、桂花一起煲粥,不仅味道甜美,还有很强的补肝益肾,丰肌润发功效。 3、覆盆子 可做成果酱或布丁。味道酸甜可口,益气补肾,男女皆益的佳品。《名医别录》中说它“强阴壮阳,悦泽肌肤,安和五脏,温和益气,疗劳损气虚,补肝明目。”如果超市当时没有的话,你可以买一些覆盆子酱做成你喜欢的各种点心。 4、黑桑葚 可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕,桑葚水果沙拉等。味道酸美多汁,多食能使你的眼目明亮,头发密泽。但是品性有些微寒,女孩在来例假时要注意少吃,以防止寒气过大,肚子疼痛。吃过它的古人曾说:“食之,令人肥健,润肌肤,乌须发,固精气。” 5、黑豆 黑豆加盐水煮熟,当作零食,就能很好地补肾养发。现代医学证明,黑豆中富含的营养激素,能使人的肌肤富有弹性,减少色素沉淀的功能。长期食用能改善发质功能,使头发乌黑密泽,皮肤白皙。古人认为豆是肾之谷,其形象肾,而色与肾色同,有很强的补肾养肾的作用。 男性肾虚的原因 1、暴饮暴食 现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。 2、饮水过少 如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。 3、饮食太咸 饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。 4、酒后喝浓茶 有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。 5、经常憋尿 有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

这5种食品对肾好

今天来介绍一下石斛,这是一味中药。

枸杞:

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枸杞的补肾效果人尽皆知,枸杞对于肾虚的人群来说是一味滋补佳品,能帮助补肾养肝,男性吃枸杞能辅助治疗肝肾亏虚和精气不足,女性吃枸杞帮助明目安神,补血生津。

《中华药典》讲,石斛味甘,微寒。归胃、肾经。可以益胃生津,滋阴清热。用于热病津伤,口干烦渴,胃阴不足,食少干呕,病后虚热不退,阴虚火旺,骨蒸劳热,目暗不明,筋骨痿软。

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石斛最主要的功效是益胃生津,滋阴清热,是益胃补肾之佳品。

香菇:

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香菇中含有多种微量元素,丰富的氨基酸成分能辅助肾炎患者的治疗,还能补气血、增强免疫力。

既然石斛能补肾,那么就是说可以治肾病?

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不一定,因为石斛补肾,指的是中医概念中的肾,不是肾病患者的肾脏器官病变。

黑米:

石斛适合阴虚火旺的肾阴虚人群,症状有口干烦渴,食少干呕,虚热不退,耳鸣盗汗,骨蒸劳热等。

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